إرشادات ذهبية للناطر عند الإفطار في رمضان ..
من متابعتي الدائمة لأستاذ الأجيال الدكتور هاني الناظر أستاذ قسم الأمراض الجلدية بالمركز القومي للبحوث و الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث وجدت أنه يقوم بتصحيح كل الأخطاء المغلوطة طبياً و ينشر عبر حسابه الوحيد علي الفيسبوك كل ما يُفيد المصريين كما أنه يقوم بالرد علي آلاف الرسائل اليومية .
و في منشور للناظر يُبصر فيه متابعيه بخطوات هامة عند الإفطار في شهر رمضان كتب :
” بفكر حضراتكم في رمضان :
- بدأ الافطار دائما بشوربة ساخنة وليس بماء أو عصير أو مياه غازية باردة لأن سخونة الشوربة بتساعد علي تدفق الدم للمعدة مما يساعد علي قيامها بعملها بشكل جيد ..
- نقلل من المخللات ونكثر من السلاطة الطازجة ونضيف الليمون للسلاطة وليس للشوربة الساخنة لأن الحرارة بتكسر فيتامين سي .
- ونقلل من الحلويات المسكرة .
- ونكثر من الفاكهة الطازجة..
- نشرب كل ساعة كوب ماء من الافطار وحتي السحور علشان نمنع جفاف الجلد ونمنع كمان تكون الجلطات الدموية وتكون حصوات الكلي …
- وأجمل شئ نمشي بعد التراويح نصف ساعة يوم بعد يوم .
و كل عام وحضراتكم بخير ” ..
